Прохожу курс секты и впервые у меня что-то получается и не хочется все бросить на второй же день.
Я даже получаю удовольствие!
Что выяснилось:
- работа допоздна не увязывается с режимом
- как и поздний секс (отнимает часа 2 чистого времени), как и алкоголь вечером (вообще потом ничего не делаю, туплю в телефон)
- поздний подъем отнимает вечернее время на прогулки/уход за собой/тренировку/чтение
- если я не выпадаю из режима, то супер-продуктивна
- если я выпадаю из режима, то ничего не хочу
- мое базовое состояние: выспалась (если нет - лечь спать), не голодная (если хочется есть - есть в первую очередь), ничего не болит (если болит, делать хоть что-то в меру сил), нет срочных задач (если есть, обдумать, такие они срочные или это уже моя тревога говорит)
- я могу тренироваться, не доделывая в моменте, если совсем нет сил - упахиваться совершенно не обязательно
- утренние короткие тренировки - круто! заряд на весь день и самоощущение молодца
- от легких, но регулярных тренировок ощущение классности своего тела меняется также, как от длинных и тяжелых (только нет отката/боли в мышцах/мотивация выше)